Özellikle bu corona günlerinde ağız ve diş sağlığımıza çok dikkat etmeliyiz. Çünkü dişlerimizde meydana gelecek bir çürüme, bir ağrı sonucunda evden çıkmamız gerekecek ve belki virüsü evimize getirmiş ya da bizdeki virüsü çevreye bulaştırmış olacağız.

Şimdi sizlere aslında her gün yapmamız gereken ama bu karantina günlerinde daha da dikkat etmemiz gereken evde ağız ve diş sağlığı için neler yapılabilir bunu anlatmaya çalışacağım.

Corona Günleri Evde Ağız Bakımı

1 – Fırçaya nohut tanesinden çok az büyük şekilde diş macunu sürülmelidir. Fazla macun zararlı ve israf olur.

2 – Günde en az iki kere dişlerimizi fırçalamalıyız. Evde veya işte koşuşturmadan fırsat bulamıyorsak günde bir kere fırçalayabiliyorsak mutlaka akşam yatmadan önce fırçalamanızı tavsiye ederim

Hangi macunu kullanalım diye soracak olursanız eğer özel bir durum yoksa yani doktorunuz diş eti problemi, çok fazla hassasiyetiniz ve benzeri problemlerden dolayı özel bir diş macun önermedi ise, herhangi bir diş macunu yeterli olacaktır.

3 – Kullanımı zor ve zaman alan bir işlem olsa da günde en az bir kere dışında kullanmalıyız diş ipi diş fırçası ulaşamadığı iki diş arasına girer ve yemek artıklarını uzaklaştırır unutmayın dişlerinin arasında kalan yemek artıkları dişlerin çürümesini hızlandıracaktır

4 – Özellikle bu corona günlerinde günde 1-2 kere mümkünse alkollü  gargaralar ile gargara yapılmalıdır.

5 – Köprü protezlerimiz var ise bunların altını temizlemek için Starflor denilen diş ipi çeşidinin kullanılmasını tavsiye ederim

6 – Sağlıklı beslenmeye dikkat etmeliyiz asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıyız. Dişlerin ihtiyaç duyduğu kalsiyum, fosfor, A C D vitaminleri açısından zengin besinler tercih etmeliyiz. Bu besinlere örnek vermek gerekirse maydanoz, kivi,  süt ve süt ürünleri, balık, yeşil çay ve benzeri besinleri örnek verebiliriz.

Bu kötü günleri en iyi şekilde atlamamız dileğiyle evde kalın.

[Toplam:1    Ortalama:5/5]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

× Soru Sor. Randevu Al.